«

»

Янв
03

Здоровье — советы

здоровье советыДля того, чтобы вернуть истинное здоровье — советы посторонних порой не нужны. Что даёт нам здоровье? Наверное ощущения счастья и внутренней гармонии. Мы полны сил и энергии, готовы свернуть горы и с лёгкостью встречать любые «подарки» судьбы. Так может для того, чтобы обрести здоровье нужно сначала вернуть счастье в свою жизнь. Не зря есть поговорка, что все заболевания идут от головы, от наших плохих мыслей и каждодневной депрессухи…

Так что же нам мешает быть счастливыми и радоваться каждому дню существования. Посмотрите на детей! Они веселы и беззаботны. Маленький ребёнок смеётся и улыбается в разы больше взрослых без каких-либо видимых причин. Детям всё интересно, они постоянно в движении. Они любят себя и мир, а он отвечает им взаимностью. Почему повзрослев мы стали другими? Что же мешает нам стать вновь счастливыми?

Совет первый — избавьтесь от зависти!

Хватит сравнивать себя с остальными. Любое сравнение приносит только вред и заставляет Вас испытывать чувство неполноценности. Если Вы чем -то лучше других, Вас будут раздражать чужие изъяны. Не стоит огорчаться из-за чужих успехов. Лучше научитесь восхищаться теми людьми, которые по Вашему убеждению, в чём то лучше. Когда у человека всё плохо, а у другого есть всё — как тут не впасть в зависть. Она съест Вас изнутри! И смотрите меньше рекламы. Она внушает чужие желания. А чего на самом деле хотите от жизни Вы?

Совет второй — полюбите себя!

Начните ценить все мнимые недостатки — это Ваши достоинства. Например лень. В некоторых случаях она может помочь остановиться, задуматься о том, правильно ли мы что-то делаем, верную ли выбрали дорогу жизни. Захотелось расслабиться и отдохнуть — отлично! Отдыхайте, только не взваливайте все не сделанные дела на других. Всё хорошо в меру. Многие недостатки внешности можно исправить правильным питанием, здоровым образом жизни и регулярной нагрузкой. Главное — действовать, а не жаловаться зеркалу на свои неаппетитные формы.

Совет третий — научитесь радоваться жизни!

Достали ежедневные пробки или давка в метро, на работе аврал, на улице премерзко? Повод для жалоб всегда можно найти. Но кроме плохого настроения ни Вам, ни Вашим близким это не даст. Когда человек недоволен жизнью, она отвечает ему взаимностью. Лучше начните искать плюсы во всём и радоваться жизни. Измените свою жизнь к лучшему, займитесь тем, чем всегда мечтали. Танцы, пение, рисование, путешествия — исполните сою мечту.

Совет четвёртый — научитесь правильно распоряжаться временем!

Вместо жалоб на постоянную нехватку времени, начните планировать свой день. Заведите ежедневник и накануне вечером спланируйте весь день. Начинайте с наименее приятных дел. После их завершения Вы ощутите прилив сил и хорошего настроения. Адекватно оценивайте свои силы, не стоит взваливать на себя очень много проблем. Оюязательно выделите время для отдыха  и семьи.

Совет пятый — перестаньте жить прошлым!

Его уже не вернуть. Всё произошедшее имело свой смысл. Прошлые поступки привели Вас туда, где Вы сейчас находитесь. Изменить можно только настоящее. Хотите всё поменять — вперёд. Если это принесёт счастье и спокойствие — действуйте. Попробуйте написать автобиографию. Это поможет «отпустить» большинство событий из прошлого. Уверена, у каждого есть чем гордиться. Мы все приобретаем жизненный опыт,  становимся мудрее и сильнее. Мы те, кто мы есть — только не всегда об этом помним.

Совет шестой — забудьте о самоограничениях!

Многие люди частенько руководствуются вымышленными ограничениями. Считают, что они слишком слабы, стары или наоборот молоды для чего-либо. Не хватает опыта, средств, связей, времени, денег, мозгов, желания, способностей (нужное подчеркнуть). Перестаньте оглядываться на чужие штампы и мнения. Нужно поверить в себя и свои силы. Изменив жизнь Вы только приобретёте. Прислушайтесь к себе и начните действовать. У Вас есть всё для победы.

Совет седьмой — живите  каждым днём!

Многие люди считают, что осуществив что-либо в будущем (купив дом, машину, выйдя замуж или закончив институт) их жизнь круто изменится и вот тогда-то они заживут припеваючи. Перестаньте гнаться за мечтой. Жизнь проходит мимо, сейчас, каждую секунду. Научитесь жить одним днём, этим мгновением, дорожите каждой секундой. Живите так, как будто завтра не существует. Деньги, образование, внешность, карьера — это всё наживное. Сегодня есть — завтра нет. Ваше счастье зависит только от самоощущения.

Полюбите этот мир и вместе со счастьем в Вашу жизнь вернётся и здоровье.

А что посоветуете Вы?

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие новости:

Расскажи Друзьям:
Читай меня в Twitter:

На эту тему так же можно почитать:

  1. Новогодние советы 2012 или Как перенедопраздновать в Новый Год!

17 комментариев

  1. Всеволод Сообщает:

    Замечательные и оригинальные советы.

  2. Олег Сообщает:

    В жизни главное здоровье,будет здоровье будет все.В вашей статье очень хорошо сделан уклон на позитив,чего в нашей жизни сейчас многим не хватает

  3. Татьяна Сообщает:

    Замечательные советы и очень правильные! Между прочим, вдобавок и очень простые — по сути, хотя вот на практике следовать им иногда бывает нелегко. Например, вместо того, чтобы жить каждым днём всё крутишь в голове какие-то события (как правило, неприятные) в прошлом или сама себя пугаешь разными «страшилками» о будущем. Вроде бы просто сказать — сосредоточься на настоящем, а не всегда так же просто это сделать бывает! Но, с другой стороны, усилия того стоят!
    Спасибо, что снова напомнили эти прекрасные жизненные правила!

  4. Светлана Сообщает:

    Отличные советы! Лишнее напоминание о том, что им нужно следовать, никому не помешает! Удачи!

  5. Николай Сообщает:

    Спасибо за советы, очень интересно!

  6. Ольга Сообщает:

    Алина, у вас отличный и нужный сайт, столько всего полезного!
    Все ЭТИ постулаты я бы посоветовала ВСЕМ повесить перед глазами на видное место, а еще лучше выучить их наизусть! Это золотые правила жизни!

  7. Елена Сообщает:

    Прочитала ваши советы и задумалась. Действительно, дабы быть здоровым нужно освободиться от всего накопившегося негатива. Спасибо Вам за полезные советы (их надо записать в ежедневник и периодически перечитывать, открывая страничку блокнота).

  8. Валентина Сообщает:

    Да, именно с этого надо начинать! Все верно.

  9. Дмитрий Сообщает:

    Спасибо за хорошие советы!

  10. Людмила Сообщает:

    Звучит все просто, а когда доходит до дела, оказывается не так уж легко.

  11. Сергей Сообщает:

    Начало хорошее !!!
    Что же будет дальше?

  12. Елена Сообщает:

    Простые и очень толковые советы!Замечательная статья о полезных жизненных установках,если их соблюсти,жизнь действительно станет легче!

  13. ДМИТРИЙ Сообщает:

    узнал что то новое! спасибо!

  14. Елена Сообщает:

    Когда здоров, чувствуешь силы попробовать всякое-разное, поехать куда-нибудь, узнать что-нибудь новое. А когда здоровья нет — не то что узнавать или ехать, шевелиться даже не хочется. Так что здоровье прежде всего!

  15. Светлана Сообщает:

    Да!
    Как я рада видеть всё это!
    Я давно считаю, что наше самочувствие зависит от внутреннего состояния, довольства собой, умения даже не радоваться, а, просто, хотя бы, замечать те приятные моменты, которыми одаривает нас жизнь.
    Очень понравилось то, как вы написали про Лень. Я, вообще, считаю её двигателем прогресса. Ведь, например, если бы кому-то не надоело стирать руками, то мы так сейчас и жили без автоматов.

    Да, я подписываюсь под каждым вашим словом!

    И насчёт радости при давке в метро есть анекдот:
    Женщина ворчит: «Ну, что за жизнь? Муж — козёл, дети — разгильдяи, начальник — сотрап, пассажиры — хамы…» А на плече Ангел-хранитель сидит и недоумевает: «Я и так уже всё это ей сделал. Зачем она ещё раз просит?»

  16. Валентина Сообщает:

    Все советы просты и легки для того , что бы ими пользоваться постоянно. И наверно все же полюбить себя — это основное правило

  17. Tatyana Сообщает:

    Очень интересная и жизненная статья. Абсолютно согласна со всем вышеописанным. Как говорится, то, что мы имеем сейчас — это результат наших желаний и мыслей в прошлом, а то, что мы будем иметь в будущем — это наши мысли и желания сейчас.

Добавить комментарий для Татьяна Отменить ответ

Your email address will not be published.

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>