«

»

Янв
09

Всё для здоровья

всё для здоровьяМногие люди  доходят до состояния, когда они готовы сделать абсолютно всё для здоровья и его сохранения. А в чём собственно причина такого надрыва? Забота о себе должна приносить радость и внутреннюю гармонию. Если это не так — стоит задуматься. Видимо что-то мы делаем не так. Ведь фанатизм губит любое начинание, даже самое лучшее.

Многолетние поиски чудодейственных методик мгновенного излечения привели меня к следующему выводу. Лень правит миром, а всё для здоровья нужно начинать делать ещё с пелёнок. Лучше всего, если здоровый образ жизни впитается с материнским молоком. Тогда спустя годы, не придётся сидя в кабинете очередного специалиста перечислять весь букет своих болячек. Наш организм уникальная саморегулирующаяся система, обладающая памятью идеального состояния. Это значит, что наше тело знает, что такое здоровое состояние и стремится к нему постоянно. Но мы, к сожалению, не позволяем ему спасти нас. Может пора остановиться…

Ещё Гиппократ, отец всей медицины, что здоровье человека покоится на 3-х китах:

  1. Питание,
  2. Движение и
  3. Гигиена.

Он так же утверждал, что любой организм способен к самоизлечению, поэтому задачей любого врача является помочь организму самому восстановить баланс, а не залечивать его антибиотиками и прочей дрянью. Безусловно, квалифицированная медицинская помощь необходима, но именно квалифицированная и в минимально нужном количестве. Получается, согласно Гиппократу, всё для здоровья каждый из нас может сделать сам. Интересный факт, согласно статистике оказалось что больше всего больных именно среди врачей. Более 70% абитуриентов поступает в медицинские вузы с целью вылечить себя или своих близких. И несмотря на ежегодные выпуски специалистов, ситуация в стране только ухудшается. Интересно, чему же их там учат-то…

Значит нужно начать с себя и взяться за восстановление здоровья всерьёз и навсегда. А то получится протрезвел и снова бухать. Как только человек начинает что-то делать, организм отзывается и начинает помогать. Объём помощи зависит от его сил. Чем мы старше и дольше загрязняем себя, тем меньше сил у организма к самовосстановлению. Неужели люди такие мазохисты! Судя по статистике смертности — да, и ещё какие. Правильное питание, умеренная физическая нагрузка и регулярный массаж — всё очень легко и доступно. Радует, что всё больше людей просыпаются и начинают осознавать важность делать всё для здоровья и как можно раньше.

Парочка советов для фанатиков:

  1. При наличии целлюлита противопоказан бег, частые прыжки и сильные физические нагрузки. Возможна ходьба и плавание, ну ещё танцы (без прыжком) для души. И всё!
  2. Бегать вообще можно только оооочень здоровым людям, по земле и в специальной обуви.
  3. Воздержитесь от строгого вегетарианства. Не все нужные организму витамины и элементы содержатся только в растительной пище, например В12.
  4. Исключите из рациона слишком жирное мясо — баранину и свинину. Лучше отдать предпочтение красной рыбе, куриному мясу, мясу кролика, изредка говядине.
  5. Подберите индивидуальный комплекс витаминов и минералов. В нашей еде из-за бедности и загрязнённости почвы, и плохой экологии не хватает их осталось очень мало. К сожалению, сегодня без бадов уже никуда. Просто выбирать нужно с умом.

Удачи Вам, друзья и помните, всё хорошо в меру. Найдите свою «золотую серединку» и будьте здоровы!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие новости:

Расскажи Друзьям:
Читай меня в Twitter:

На эту тему так же можно почитать:

  1. Препараты для лечения

5 комментариев

  1. Светлана Сообщает:

    Увы, это крайне редко здоровый образ жизни впитывается с молоком матери, чаще за здоровьем приходится бегать после сорока — сорока пяти лет. А то что наш организм способен восстановить баланс — абсолютно верно! И советы хорошие, особенно про вегетарианскую диету. Спасибо!

  2. Владимир Назаров Сообщает:

    Дельные советы! Я согласен, большие нагрузки и жесткое вегетарианство, не доведут до добра!

  3. Mishima Сообщает:

    «При наличии целлюлита противопоказан бег, частые прыжки- может быть не целлюлита, а варикозного расширения вен? Дело в том, что есть один из эффективных методов лечения целлюлита и он основан именно на прыжках

    1. admin Сообщает:

      Дело в том, что при беге (особенно по твердым покрытиям) упругость ягодиц и бедер уменьшается, так как создаются микроудары и жировая ткань на микросекунду отделяется от остальных тканей. Потом она еще больше провисает и получается застой жидкости и целлюлит только увеличивается. Несмотря на то, что одной из причин образования целлюлита является сидячий образ жизни, вы вряд ли сможете сдвинуть с места свои «апельсиновые корки» с помощью тяжелых физических нагрузок. Они дают нежелательную нагрузку на суставы и стимулируют еще большее затвердение целлюлитных образований. Методик много. Если бы прыжки и бег были панацеей, то все спортсмены бы были самыми здоровыми людьми, но это не так. Хотя относительно действенности методики каждый решает сам…

  4. Всеволод Сообщает:

    Очень интересные и полезные рекомендации. Спасибо за статью!

Добавить комментарий для Всеволод Отменить ответ

Your email address will not be published.

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>