«

»

Янв
24

Похудеть как надо

похудеть какСегодня разберём такой вопрос: как похудеть как надо и при этом не растерять последнее здоровье. Если Вы всё ещё мечетесь в поисках чудодейственной таблетки для похудения, забудьте. Это не поможет. Похудеет тот, кто ответственно подходит к вопросу похудения и тщательно взвешивает все за и против. Для того, чтобы похудеть как надо, нужно определить с причиной полноты. Лишний вес говорит о том, что процесс обмена веществ в организме нарушен. Если с лишними килограммами ничего не делать, начнутся более серьёзные проблемы с сердцем, печенью, да и всеми остальными органами. В этом плане от лишнего веса нужно избавляться всем, а фразы вроде: «Я себе нравлюсь и такой» не более чем отговорки. Ну не могут нравится свисающие сальные складки и обвисший живот!

Чем моложе человек, тем легче похудеть и получить тело своей мечты, но без определённых усилий здесь никак. Для начала вырабатываем стратегию, а уже потом без лишних телодвижений и суеты приступаем к реализации плана действий. Разберите по косточкам всю свою жизнь. Одной их основных причин возникновения лишнего веса является постоянный стресс. Но это верно для людей, которые переживают из-за мелочей и по-любому поводу.

При наличии хороших нервов анализируем режим питания. Убираем всё вредное и ненужное. Пьём 3 литра чистой воды в день. Переходим на здоровый образ жизни и получаем незаменимую пользу от правильного питания. Эти меры могут способствовать плавному снижению веса без проблем для здоровья.

Голодание крайне вредно и опасно для организма, потому что он не получает всех нужных питательных веществ и испытывает сильнейший стресс. Да, человек похудеет, порой даже слишком сильно, но помятую голодовку организм наберёт ещё больше жирка про запас. Ведь он считает, что с едой напряжёнка, значит надо копить питание, как верблюд. По этому же вредны и диеты.

Резкое похудение опасно для тех, кому уже за 40. Резкое похудение не рекомендуется при наличии проблем со здоровьем. И дело даже не в болячках. С возрастом при неправильном образе жизни, кожа теряет эластичность, поэтому похудеть как надо может и получится, но кожа скорее всего отвиснет капитально. А это порой выглядит ещё хуже, чем жировые складки.

Что касается движения. Тренажёрки и фитнесс только для любителей. В их посещении нет необходимости. Зарядку, аэробику или пилатес можно запросто сделать и дома. Было бы желание. К тому же людям с избыточным весом, варикозом или целлюлитом нельзя бегать и сильно прыгать. Самое лучшее для них — длительная ходьба или плавание, для улучшения настроения -  секс.

Важной составляющей похудения является гидромассаж. И не верьте мифам, что такой массаж не помогает, а нужно выкладывать кругленькую сумму за приём у массажиста. Не существует чудодейственных омолаживающих кремов или средств от целлюлита. Почитайте научные труды и исследования по этому вопросу. Всю необходимую информацию о том, как похудеть как надо, можно найти бесплатно и довольно-таки быстро. Если сомневаетесь, пройдите полную диагностику организма. Возможно причиной лишнего веса является дисфункция надпочечников или недостаток какого-либо микроэлемента. Всё индивидуально, но похудеть может каждый, причём не особо напрягаясь. Удачи!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие новости:

Расскажи Друзьям:
Читай меня в Twitter:

На эту тему так же можно почитать:

  1. Ох, диета — съел бы то и это!

6 комментариев

  1. Владимир Гордиенко Сообщает:

    Спасибо Алина-у вас очень интересная тематика.Думаю ваши статьи должны помогать не только тем кто хочет сбросить лишний вес-но и тем кто просто хочет вести здоровый образ жизни.
    Удачи Вам

  2. Елена Орлова Сообщает:

    Как мне похудеть, если я вынуждена принимать кортизон (гормон)? Ничего не получается…

    1. admin Сообщает:

      Фраза «Вынуждена» не всегда соответствует реальности. Скорее Вас вынуждают, а ведь может быть и другое решение. Советую пройти комплексную диагностику по методике Фолля. Он показывает всё! Ни один анализ на такое не способен, а стоит намного дешевле. Нельзя быть жертвой, надо бороться!

  3. Алексей Сообщает:

    Все мои попытки закончились провалом.

    1. admin Сообщает:

      А какие именно попытки принимались, если можно узнать?

  4. Юлия Сообщает:

    Конечно, при борьбе с весом важно не забывать о здоровье!

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>