«

»

Дек
12

Можно ли при беременности…

Можно ли при беременностиБеременность является одним из самых чудесных моментов в жизни каждой женщины. Омрачить его могут только наш плохой настрой или проблемы со здоровьем. Не секрет, что «деликатное положение» накладывает определённые ограничения не только на образ жизни будущей мамы, но и всей семьи. Благодаря гормональным изменениям в процессе беременности женщина меняется не только внешне, но  внутренне. Бывает, нам хочется попробовать того, чего мы никогда раньше не ели или совершить что-нибудь, чего никогда до этого не делали. Тут возникает вопрос: а безопасно ли это для малыша?

Для начала скажем о питании. Безусловно на протяжение всей беременности следует вести здоровый образ жизни, правильно питаться, следить за тем, чтобы в организм поступали все витамины и минералы, пить достаточно много воды. Конечно же нужно отказаться от алкоголя, курения и всех вредных газированных напитков, фастфуда и несбалансированной пищи. Но иногда так хочется съесть пакетик чипсов. Что делать? Можно ли при беременности позволить себе съесть что-нибудь не сильно полезное? Если ну очень сильно хочется, можно съесть несколько чипсин, а остальное отдайте мужу. Когда едите вредный, но вкусный продукт, не допускайте плохих мыслей осуждения в свой адрес. Вы должны быть абсолютно спокойны. Съели и всё. Любое переживание по этому поводу сделает только хуже Вам и малышу. Алкоголь, особенно на последних неделях беременности способен вызвать очень бурно протекающие роды. Курение же очень сильно скажется на здоровье малыша и может вызвать преждевременные роды и асфиксию. Даже если Вам захочется продать душу за сигаретку или рюмочку НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не берите в рот эту дрянь Помните о малыше!!!!

Какие физические нагрузки допустимы при беременности? В случае если нет проблем со здоровьем, таких как угроза выкидыша, высокое давление, сильный токсикоз и др., будущей маме есть из чего выбрать. Однозначно на протяжении всей беременности очень полезна ходьба, аква-аэробика или плавание в бассейне. В процессе беременности  выделяется гормон релаксин. Он делает связки и суставы более гибкими. Таким образом он подготавливает кости таза к родам. Следует учитывать этот факт при занятиях йогой или пилатесом. При аэробике и силовых нагрузках стоит внимательно следить за общим состоянием организма. перегружаться ни в коем случае нельзя. Так же стоит исключить упражнения на пресс, скрутки, прогибание назад и прочие, вызывающие чрезмерное напряжение в области живота и поясницы. Если до беременности Вы не занимались йогой, то не стоит и начинать. Лучше после родов. Вот тогда она Вам очень пригодиться. Так же стоит исключить все травмоопасные виды спорта: лыжи, коньки, велосипед, верховую езду или прыжки с парашютом. Можно вообще ограничиться ходьбой и гимнастикой для беременных. Сейчас закачать любой понравившийся курс не проблема.

Можно ли при беременности заниматься любовью? Если нет противопоказаний (тонус, половые инфекции, угроза выкидыша и другие) и врач даёт добро, то безусловно можно. А начиная с 37 недели — нужно. Дело в том, что в результате оргазма выделяется окситоцин — гормон родов, подготавливающий организм. В сперме же содержатся простагландины, вещества подготавливающие шейку матки, делающие её более мягко и эластичной. Здесь всё индивидуально. В первом триместре беременной  мягко говоря «не до этого». Могут быть и сильная тошнота, и усталость, и плохое настроение. Хочется наоборот отдохнуть и поспать побольше. А вот начиная со второго триместра с улучшением самочувствие может прийти и повышенное сексуальное влечение.

Не стоит отказывать себе в занятиях любовью, если конечно Ваш муж не против. Некоторые мужчины стараются избегать секса во время беременности. Ими движет забота о ребёнке и любимой жене. Если вдруг после секса появятся кровотечение, сильный тонус матки (лёгкий тонус — нормально), ухудшение самочувствия — «любовные игры» следует отложить до лучших времён. В старину, например, «Домострой» запрещал заниматься любовью всю беременность и весь период кормления грудью. В идеале грудью кормят весь естественный период лактации 2,5-3 года. За это время женщина успевала отдохнуть, в организм подготовиться к следующей беременности. Но это было раньше. Считалось, что если заниматься сексом в этот период, то ребёнок потом будет «озабоченным». Серьёзных исследований на эту тему не знаю, но уровень половой разнузданности в нашем обществе заставляет задуматься.

Что касается использования косметических средств. Лучше воздержаться от покраски волос, ногтей и загара в солярии. Можно попробовать заменить покраску мелированием или использовать натуральные красители — хну. Научные данные по данному вопросу противоречивы. Чем меньше в Ваш организм поступит химических веществ, тем лучше для малыша. С другой стороны, если 2-3 раза за всю беременность покрасить волосы хорошей краской без аммиака, риск будет минимальным. Следует осторожно относиться ко всему, что проникает через кожный покров. Если использовать масла, то только натуральные без отдушек. Крема только без альфа и бета кислот. Загорать надо по-немногу, обязательно используя солнцезащитный крем с защитным фактором от 30 и выше, иначе могут появиться пигментные пятна.

Можно сходить на массаж. Летать на самолёте, если нет противопоказаний, можно до 36 недели. Хотя многие авиакомпании любят перестраховаться. Поэтому в турагентство захватите справку от врача о том, что в ближайшее время Вы точно не родите. Так же позаботьтесь о том, чтобы там, куда Вы собираетесь лететь, была доступна медицинская помощь, на всякий случай. Хорошо разнообразят досуг танцы, занятия вокалом, походы на выставки. Окружите себя прекрасным, покупайте новые вещи. Новое нижнее бельё и удобная обувь понадобятся уже во втором триместре. А чем бы Вы хотели заняться во время беременности?

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие новости:

Расскажи Друзьям:
Читай меня в Twitter:

На эту тему так же можно почитать:

  1. Питание во время беременности
  2. Начало беременности
  3. Планирование беременности
  4. Вторая беременность

15 комментариев

  1. Сергей Сообщает:

    Снег летит , а сугробов нет! :)
    С наступающим!!!!! :)

  2. Эльвира Сообщает:

    На последних сроках лучше не летать на самолете, а уж алкоголь и курение во время беременности — это вообще преступление.

    1. admin Сообщает:

      Полностью с Вами согласна, Эльвира! Но так много нерадивых мамаш…

  3. Татьяна Сообщает:

    Если ты не страдаешь токсикозом, то это чудесное время

  4. Александр Сообщает:

    Жена во время беременности каталась на горных лыжах, но так, без фанатизма. Была довольна. Дочка уже выросла, горными лыжами, правда не занималось, а только беговыми:) (спортивным ориентированием). Привожу этот факт не как пример для подражания, а как простой жизненный факт, если очень хочется — по немножко можно.

    1. admin Сообщает:

      Вы правы, Александр! Спортсменки вообще тренируются практически до родов)))

  5. Natabul Сообщает:

    Спасибо Вам скажут молодые будущие мамы, которых так волнует вопрос: можно ли при беременности…

  6. sinusert Сообщает:

    По моему во время беременности женщина наиболее прекрасна!

  7. Любовь Сообщает:

    Если беременность переносится нормально, то можно все, что душе угодно, если это не во вред будущему малышу. Отличая статья.

    1. admin Сообщает:

      Спасибо, Любовь! Буду и дальше стараться радовать читателей)

  8. Артем Сообщает:

    Самое главное не превращать беременность в болезнь!!!

  9. Василий Сообщает:

    А если покурить хочется? не надо себя осуждать, выкурить несколько сигареток, а остальное отдать мужу. Да?
    :)
    отличный совет.

    1. admin Сообщает:

      Я писала о том, что алкоголь и табак исключаются полностью и это даже не обсуждается. Речь шла о том, что если хочется съесть что-то не сильно полезное, например чипсы, то можно. А вред курения и алкоголя для малыша-это бесспорно.

      1. Василий Сообщает:

        да, пардон, не дочитал до этого места. Сразу захотелось высказаться. Впредь буду мудрее.
        Но чипсы всё-таки не надо есть никому, и уж тем более беременным.

        1. admin Сообщает:

          Абсолютно с Вами согласна, Василий! Но человек слаб. И количество смертей от алкоголя каждый раз под Новый Год это подтверждает(((

Добавить комментарий для sinusert Отменить ответ

Your email address will not be published.

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>