«

»

Ноя
20

Красивые ногти

Красивые и ухоженные ногти — предмет гордости любой женщины. Поэтому мы так огорчаемся когда ногти начинают слоиться, ломаться, покрываются пятнами. Тут уж не до эффектного маникюра, надо остатки былой роскоши спасать.

Почему же наши ноготочки болеют, чего им родимым не хватает? При ломкости ногтей в организме нехватка следующих микроэлементов: кремния и селена. Если же ногти ещё и плохо растут, тут добавляется дефицит цинка, железа и кальция.

Основной проблемой в данном случае является нехватка именно кремния. Как я уже рассказывала в предыдущей статье, кремний — основной микроэлемент в нашем организме. Без него не усваивается ни кальций, ни селен, ни цинк ни любой другой элемент. Следовательно, для восстановления ногтей нужно прежде всего восполнить дефицит кремния, плюс остальные микроэлементы.

Увеличить содержание кремния можно с помощью кремниевой воды, трав кремнефилов (содержат много кремния) и продуктов, богатых этим элементом. Кремниевую воду очень легко приготовить. Берём любую ёмкость, кладём в неё кремний, настаиваем 5-7 дней и отныне пьём её и готовим разные супчик , по желанию). Из трав можно упомянуть — хвощ полевой. Содержание кремния в нём достигает 57%. Завариваем в термосе и принимаем.

Для пополнения запасов кремния нужно кушать топинамбур, редис, оливу, смородину, можно заваривать хвощ полевой. Кремний содержится в отрубях овса, риса, ячменя и других зерновых культурах. Наибольшее количество кремния содержится в кожице корнеплодов и под ней. Продукты пчеловодства, такие как перга и пыльца, так же содержат большое количество кремния.

Мумиё то же богато кремнием, в нём много аминокислот,  микро- и микроэлементов . В мумиё кремний находится в легко усваиваемой форме для организма, благодаря своему животному происхождению. Приведу интересный рецепт: 2 г. мумиё залить десятью столовыми ложками воды, и принимать натощак по 1-ой столовой ложке 1 раз в день в течение десяти дней. Курс периодически повторять.

Следует помнить, что хорошей усваиваемости кремния мешают сахар и лень. Если человек ведёт малоподвижный образ жизни, его организм отторгает микроэлементы, и кремний в том числе. Не обязательно бежать записываться во все спортивные секции. Ходьба, домашняя уборка, любой видео-тренинг по фитнесу вполне подойдут. Надо только заставить себя оторваться от дивана или компа.

И ещё парочка рекомендация. Старайтесь избегать стрессов и нервозных ситуация, потому что любое переживание вынуждает наш организм расходовать большое количество питательных веществ. И в итоге страдают не только ногти. Можно раз в неделю побаловать свои красивые ногти: берём лимон, разрезаем пополам, втыкаем наши ноготочки в сочную мякоть на 25-30 минут. Результат оцените по достоинству. Удачи!

 

 

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Похожие новости:

Расскажи Друзьям:
Читай меня в Twitter:

Нет похожих статей

Добавить комментарий

Your email address will not be published.

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Авто новини. курсы валют нбу на дату.